２日前は寝れなかったので昨日は 夕方からうつらうつら・・・ 夕飯も食べずに寝付いていたら８時ごろから目が覚めて１２時まで寝れなくなってしまった しょうがないので最終的にマイスリーを２倍飲んだ おかげで寝れた。 でも、起き抜けが眠い・・・

１：００には寝たはず で起きたのが１１：００ごろ動き始めたのが１３：００ もう少し寝る時間を早くするべきか

昨日は０：００ごろに就寝 起きたのは１２：００ごろ 起きれない。起き上がる気力が足りない。 もし、復職していたら今日はお休みなんだろうな・・・・なにか、今ひとつ気力が湧かないのは鬱のせいだろうか? 症状なのか夏ばてなのかそれとも怠け癖なのか?わ…

０：３０ごろに就寝６：３０に起床 眠いがいい感じに起きれた