昨日は２１：００には転寝をしていた。 ０：００に一度起きて薬を呑んで１時間後ぐらいに寝た。 朝は一度８：００に目が覚めたが次に起きたのは１１：３０たくさん寝ている。昨日は自転車で少し出かけたせいだろうか? とにかく今日も早めに寝てみることにし…

昨日は１２時に寝たが寝れず２時ごろまで布団の中で起きてた 結局朝の９時に一度目がさめるも１２時まで寝てしまった。 体がだるい 動かすのに苦労する。 通勤していた頃とだるさの感覚が似ている。

昨日は２３：３０に床に入ったが 起きたのは１４：００ １２時間以上寝たなかなか起きれない

起こされた後、しばらく起きていたら その後寝付けづに６時ごろまで寝れなかった。 １２：００ごろに起こされてやる気のないままに無駄な時間をすごしている。 さすがに母親も気が張っているのか精神的にギリギリな感じがしている ご機嫌をとるのは簡単だけ…

７：３０に起床昨晩はいつの間にか寝ていた たぶん１：００ごろに寝たのではないだろうか 今朝は雷鳴がとどろいている。雨が降るのかな? 作業療法には時間どおりいけそうだ。左足が痛いので整形外科にかかってみようと思う。 それとも、運動をして様子見をす…

昨日は寝れずに５：００に寝て今日は１４：００に目が覚めた ミンザイを３セット飲んだせいか体が痛い 寝返りが打てなかったせいだろうと思う。 おかげで 睡眠不足ではないが眠くない。

昨日は９：００に転寝１０：００に薬を呑んで就寝 寝れないと思っておきたら１：３０で(どっかで寝てと思われる)更にミンザイ追加で ８：００に起床。たっぷり寝ている。おきた感じはまぶたが重く体が多少だるい。 まだまだ、寝ようと思えば寝れる感じ。 気…

７：３０二メガさめる(目覚まし時計のおかげ) が１時間の２度寝。 だるいしふらふらする。 時計がなかったら まだまだ寝れている。 ここさいい金、急に起きれなくなった。 昨日は２３：００に就寝している。 ２度寝の直前は夢を見ていた気がする。 結構長編…

頭がしばらく前から痛い バファリンのんだが効かない 肩こりかな？ 最近からだがだるい

昨夜は２：３０に就寝 予定では１１：００だったけれども・・・・９：３０に目は覚めたけれどもおきたのはもうちょっと遅い 結局１１：３０に朝食を食べ終わった。イライラする

９：３０に目が覚める。とても体がだるい 昨日は０：００にミンザイで寝たが涼しかったので 窓を開けて寝た。起きるととても暑い。新聞を読んでてもだるくて突っ伏していたら 転寝をしたようだ。結局朝ごはんを食べ終わったのが１１：３０だったので ３０分…

５:３０に目がさめる だるくて水を呑むが目が覚めず６:００に起床 体の節々が痛くてだるい。起き上がるの一苦労 そこで２度寝をしてみると７:３０に目が覚めた。 相変わらず体がだるいし重い。 体の節々が重い。鞭打って体を起こす。 昨日は１１:００に就寝

体の節々が痛くてだるい。起き上がるの一苦労 相変わらず体がだるいし重い。 体の節々が重い。鞭打って体を起こす。 昨日は１:００に就寝

14：00に目がさめる体の節々が重い。鞭打って体を起こす。 昨日は３:００に就寝明日からは早寝するようにしよう

６：００に起床 昨晩寝たのが１：００でも転寝１時間だから ６時間睡眠？ 今日は作業療法の日です

寝むいが起きれた こー言う日は調子がいい日であるはずだから よくあってほしいな

７：４５に目覚めるも眠いので２度寝 ９：４５に起床 昨日も２度寝は２時間だった サイクルか？ 昨晩寝たのは２時ごろ

７：１５に目が覚めた。 ３０分ほど活動をしたが昨日寝たのが４：００ぐらいだったので たまらずに横になって２度寝した。２時間寝た後１０：４５に起床。 睡眠不足は体にきつい

6：45に起床。少し頭がおもい感じ 転寝からねたからかもしれない。 寝たのは１２：００ごろだろう 起きたのが１：３０ごろだから 転寝１：３０+布団５：００という計算だろう今日はプログラムの日だけど、時間通りいけそうだ。首が凝ってるせいか頭も重い。