寝れないイライラ感 止まらない貧乏ゆすり 訳のわからない焦燥感 仕事も遊びもしたいとは思わない 生気のない虚無感どうなっていくんだろう？

就寝時間 00:30起床時間 04:30昼寝 : 〜 :体重 79kg体脂肪率 %ウエスト 90cm時刻 (朝食前)歩数 100歩 体調日記を朝に書いている。しかし、これは本来なら日記的な要素が強いのだから 夜に書くべきだろう。寝る時間とおきた時間は前日になるから ちょっとおか…

就寝時間 13:30起床時間 25:30昼寝 : 〜 :体重 79kg体脂肪率 %ウエスト 90cm時刻 (朝食前)歩数 100歩 寝てしまった・・・・また睡眠パターンがずれてしまいそう。車検の予定もキャンセルして今日にしてもらったから今日は朝方に眠くなっても寝てはいけない。…

就寝時間 23:30起床時間 05:30昼寝 : 〜 :体重 79kg体脂肪率 %ウエスト 90cm時刻 (朝食前) そろそろ体力をつけないといけないなーと 思いつつも実行できない私・・・orz 散歩にもいけてないなーやっぱプールかな？ もう少し体調がよくなったら行ってみたいけ…