はやく起きるのが定着したようだ。 もう少し寝ていたい気もするが 寝坊よりいいだろう。あとは、このテンションを7：00までどう維持するかだ 外に出れないんじゃ起きても意味がないからね。 リタリンを飲んでとりあえず覚醒 7：00にまたリタリンを飲んで今日…

寒くなってきたー(いつも言ってるなー 相変わらず早朝覚醒 薬の量はどうしようか？ 自分の裁量で飲む加減を図るかな？ 後は減薬の方向へ持っていきたいけど 行動できなくなったらいやだなー

昨日は少し寝るのが遅かったので眠い。 昼寝をしないように気をつけねば・・・ あと、肝機能の値が高いらしい。 減薬に挑戦せねば

いろいろあって生活のリズムが少し狂ってきている。 これはまずい。今日の病院にもいけなかった。何とかしなければ

昼寝しないように注意しないとだ・・・

22時に就寝といきたいものだ

もう少し寝ていたいが起きてしまった。 早寝をしなければ体が持たない

４:３０起床はリズムになってしまってますね。 ２度寝はできなくないけど早起きはうれしいです。 寝不足になってお昼寝しなければもっといいんだけどね