就寝時間 23:00起床時間 05:00昼寝 〜体重 78kg体脂肪率 %ウエスト 90cm時刻 (朝食前) いい感じの時間で寝起きができた。この時間帯で寝て起きてが続けばいいな。早くもなく遅くもなく・・ 是が続きますように！

就寝時間 24:00起床時間 03:30昼寝 〜体重 78kg体脂肪率 %ウエスト 90cm時刻 (朝食前) 結局自分の首を自分で締めてるだけなんだろうな。 〜〜〜〜〜〜〜(;＿ ＿)Ｏ パタ...

就寝時間 22:00起床時間 03:30昼寝 〜体重 78kg体脂肪率 %ウエスト 90cm時刻 (朝食前) 人間とはなんと変わり身の早さなのだろういつも是は思うことなのだが・・・ わかっていながら理解しがたい部分も残っている。 是も毎度のことなのだけれども・・・何はと…

就寝時間 22:00起床時間 05:30昼寝 〜体重 78kg体脂肪率 %ウエスト 90cm時刻 (朝食前)散歩 分(〜 唐突なことがおきた・・・ 僕の存在がストレスだったんだろう。 ショックはショックだが受け入れなければならないだろう。体調はリタリンのおかげで維持できて…

就寝時間 23:00起床時間 03:30昼寝 〜体重 kg体脂肪率 %ウエスト cm時刻 (朝食前)散歩 分(〜 なかなかうまくいかない。 マイナス思考でしかものが考えられない。 短い期間にいろいろあったので すでにパニックになっているのかもしれない・・・ なぜに、僕は…

就寝時間 19:00起床時間 03:00昼寝 〜体重 77.3kg体脂肪率 22.8%ウエスト cm時刻 (朝食前)散歩 分(〜 今日は雨でお散歩はお休み。 何かと理由をつけてサボってるなー

就寝時間 19:00起床時間 04:30昼寝 〜体重 77.3kg体脂肪率 22.8%ウエスト cm時刻 (朝食前)散歩 分(〜 昨日は午後から一日中寝ていた。 やるべきこともひと段落して次のことをしようと思ったら 部品が足りないことに気がついてそこから やる気がなえてしまっ…

就寝時間 25:00起床時間 05:00昼寝 〜体重 77.3kg体脂肪率 22.8%ウエスト cm時刻 (朝食前)散歩 分(〜 散歩になかなか出れない・・・ メンドクサイのだ。 わかってはいるが身体が拒否してる。MP3プレイヤーの電池が散歩中もたないのも原因の一つだろう と思う…

就寝時間 25:00起床時間 07:30昼寝 〜体重 77.3kg体脂肪率 22.8%ウエスト cm時刻 (朝食前)散歩 分(〜 昨日は当たらし携帯でワンセグを見て寝るのが遅くなってしまった 寝るのが遅くなると起きるのも遅くなるようだ。やはり、21時22時には寝るようにしたほう…

就寝時間 21:00起床時間 05:30昼寝 〜体重 77.3kg体脂肪率 22.8%ウエスト cm時刻 (朝食前)散歩 分(〜 落ち込むことが多くなってきた。 減薬のせいだろうか？ あまり薬には頼りたくないのだが どうなんだろうか？ 呑んでもあまり実感がわかないし 呑まないと…

就寝時間 22:00起床時間 04:30昼寝 〜体重 77.3kg体脂肪率 22.8%ウエスト cm時刻 (朝食前)散歩 分(〜

就寝時間 22:00起床時間 05:00昼寝 〜体重 77.3kg体脂肪率 22.8%ウエスト cm時刻 (朝食前)散歩 分(〜 体重が減っていた。 是は喜ばしいものだ。 体調は凹みがちなのだろうか？ もし、すぐ会社に復職したとしたら 続けていく自信はない。でも、やってできない…

就寝時間 21:00起床時間 06:00昼寝 〜体重 79.0kg体脂肪率 23.8%ウエスト cm時刻 (朝食前)散歩 分(〜 最近散歩に行ってません。 日々のリズムが狂うのは避けたいんですが身体が動かなくて・・ だめだねこんなんじゃ 今日は天気もいいし出かけてみるかな

就寝時間 23:30起床時間 09:00昼寝 〜体重 79.0kg体脂肪率 23.8%ウエスト cm時刻 (朝食前)散歩 分(〜 さすがに昨日は疲れました。 おかげでぐっすりです。でも、夜寒くて何回か目が覚めたのは痛いな。 なぜか今日の朝は薬を飲んでないけど好調。 原因がわか…

就寝時間 24:30 起床時間 05:00昼寝 〜体重 79.0kg体脂肪率 23.8%ウエスト cm時刻 (朝食前)散歩 分(〜 体重が減らない・・・ 気分も盛り上がってこない・・・ 体が重たくて午前中は全滅だ。 何かやることがあれば、リタリンかコントミンを飲んで やり過ごし…

就寝時間 21:30起床時間 06:00昼寝 〜体重 79.0kg体脂肪率 23.8%ウエスト cm時刻 (朝食前)散歩 分(〜 今日は夜中のうちに雨が降ったようだ。 昨日は午後から急激に落ち込んだ。 どうしようもない不安感と虚脱感 八つ当たりしようにもその元気がない。 結局寝…