就寝時間 22:00起床時間 04:00体重 77.2kg体脂肪率 25.3%ウエスト cm時刻 8:00朝食前散歩 30分(6:30〜 昨日はぐっすりと転寝をしてしまい起こされて布団で寝ました。 我ながら情けない・・・
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