今日

昨日の就寝時間22:00ごろ
追加デパス３錠
今日の起床時間05:00ごろ

一度２：３０に目が覚めるものあまりに早いので
2度寝をすることに・・・・
これはすぐ寝れたから問題はなし

リタリンを1錠飲む

これで、しばらくすれば覚醒するだろう

やることを付箋紙に書き留めてPCに張っておくこと
もちろん本物の付箋紙ではなくPC用だ

デスクトップ付箋紙という。
かなり便利だ。

今日は焦燥感なしで穏やかに過ごして
やるべきことをこなして行きたい