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就寝時間　24:00

起床時間　06:00

昼寝　　　〜

体重　79.0kg

体脂肪率 23.8%

ウエスト　cm

時刻　(朝食前)

散歩　分(〜

散歩に行っていない。
めんどくさいのがその理由だ

あと、腰と首が妙に痛い
肩こりを通り越している気がする。

だめだめな自分
コントロールできていない自分
好きなものしか食べない子供のようだ。

結局は、自分の意思でコントロールしなきゃならないんだけど
嫌なものは嫌で避けて通ってる。
だめだと判っていてもだめだめの道を選んでしまう。

激しく自己嫌悪

でも、それも現実逃避でしかない。

ダメダメな自分。