13:00から15：00まで2時間のお昼寝をしてしまった。 体がだるくやる気が起きない。 動くのが億劫だ

ハル5mg ロヒプノール1mg にドラール15mgを追加して寝た。 効果はあったらしくすぐに寝て覚醒はは8：30 起床は9：00となった。 方のだるさと頭の重さは残るが長く寝たという感じはする。今日より朝晩にレキソタンを飲むこととにする。頭が重いので今ひとつす…