2005-01-16 就寝23時 寝たのが23時起きたのが5:45 ほぼ7時間。まずまずなのではないでしょうか。 今日は日曜日ですが早起きできるのは嬉しいです。 日課の寝起きのリタリンを呑んでしばらくして起き上がる。 身体は疲れているはずなので今日はのんびり身体を休めることにしよう。