うつらうつら状態

昨日は21:00には布団の中
眠剤を飲んでるにもかかわらず覚醒状態・・・
やっと22：00過ぎにうつらうつらとなり22:30頃には寝たと思われる。

そのあと、目が覚めたりうつらうつらとしていたりと深く眠れず
ずるずると睡眠とをる。

7：00に時計を見てうつら状態から身体を起こした。

昨日は昼寝2時間だったので今日もしても少ない状態でいたいな。
目標は昼寝0時間だけれども　強烈な睡魔が襲ってくる。
あまりリタリンにも頼りたくないし・・・