今日

就寝時間　22：00
起床時間　04：30
体重　76kg
体脂肪率 24.9%
ウエスト　cm
時刻　8:00朝食前
散歩　30分(6:40〜

今日からダイエットもかねたブログにします。
目標は半年で70Kgになること
ウエストをできれば90cm以下にしたい

気分はわりかし上々。やたらと汗が出るのは暑さのせいかデブのせいか？
まぁよくなっているのは確かなことだと信じたい。

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今日はコンタクトをして一日を過ごす予定ただし、夕方サバゲの後は
車運転のためめがねに交換