2006-11-30 ■ 就寝時間 23:00起床時間 05:00昼寝 〜体重 78kg体脂肪率 %ウエスト 90cm時刻 (朝食前) いい感じの時間で寝起きができた。この時間帯で寝て起きてが続けばいいな。早くもなく遅くもなく・・ 是が続きますように!