2006-12-02 ■ 就寝時間 23:00起床時間 05:00昼寝 〜体重 78kg体脂肪率 %ウエスト 90cm時刻 (朝食前) この感じでリズムが定着師弟くれればよい 起きたときにリタリンを呑んで 朝の感じを定着させたい。昼間の脱力感は抜けないが 今は朝のおきる時間が大切だ。まだどうしても 昔のことを思い出して落ち込む日が多い。 これは、ハードルを越えることができるのだろうか？
