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就寝時間　19：30

起床時間　05：00

昼寝　　　〜

体重　kg

体脂肪率 %

ウエスト　cm

時刻　(朝食前)

散歩　分(〜

眠い。

体の節々が痛いです。

寒いです。

これだけを見ると風邪を引いたようですけど
ただ単に寝すぎです。

場所柄寒いだけです。

もっと、寒さ用の服を持ってくればよかった・・・

今日は寝起きが悪かった。

まぁ早い時間に寝たので夜中に目が覚めて

また寝て。起きての繰り返し

いまひとつ起きた!という気がしない。

薬は飲むのを忘れているし・・・

昼寝もしていたし疲れているたんだろう。

第２段階もまだ半分以上残っている。

疲れとストレスをどこかで解消しないと

つぶれてしまいそうだ。

寝るしかないのもちょっと問題ありかな？