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就寝時間　21：00

起床時間　06：00

昼寝　　　〜

体重　kg

体脂肪率 %

ウエスト　cm

時刻　(朝食前)

散歩　分(〜

いい感じに寝れていい感じに起きれました。
夜も朝も眠かったけどね

朝は、５時半ぐらいがいいな
夜は、２２時ぐらいかな？

そしたら、自分の時間がたくさん取れるしね
今は、夜７時になったら
眠くなって目がシバシバしちゃいますから・・・

調子は薬のせいかわかりませんがいいです。
凹む時はありますが何とか乗り越えていけてます。

凹む時は大きく凹みますね胸にも穴が空くし
じっとしてられない。

薬を飲むときもあれば寝てしまうときもある。
自分で「なんくるないさー」と言い聞かす。

ショックは大きいんだよねー
消して解決されない僕を苦しめる問題。
たぶん、それが病気の原因のひとつであり

大きな割合を占めていると思う。

でもこればかりは・・・

体調のほうは体中がこっていて運動不足だけども
だるさは時々くるぐらい
何とか動いているって感じもあるけど
人に接すれば気を使った行動をとるから
動くことは出来る。(余計疲れるんだけどもね