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就寝時間　21：00

起床時間　04:30

昼寝　　　〜

体重　kg

体脂肪率 %

ウエスト　cm

時刻　(朝食前)

散歩　分(〜

久しぶりに２度寝せずに４時に起きてみました。

久しぶりに自分の時間です。

あくびは出ますがそれもそのうちでなくなるでしょう。

まずは、体を動かして(部屋の中だけど)目を覚ましますかね

今日は検定試験がある日だけど平常心でリラックスしてやりたいな。

今のところプレッシャーは少しだけ