就寝時間 24：00
起床時間 03:30
昼寝 〜
体重 77.6kg
体脂肪率 26.9%
ウエスト cm
時刻 (朝食前)
散歩 分(〜
体重は昨日食べ過ぎたからだとは思うんだけど
ちっとも減っていない。
体脂肪があがりつつあるのは気になるところ
気分的には昨日まではひどかったけど
何とか落ち着きを取り戻したみたい。
ストレスがたまっているらしいので
運動かカラオケでもして
気分を発散させたい。
ただ、体力が持つか心配。
今日は土曜日だけど歩いてみるかな・・
早くリズムを元に戻さないとだな
