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就寝時間　21:30

起床時間　06:00

昼寝　　　〜

体重　79.0kg

体脂肪率 23.8%

ウエスト　cm

時刻　(朝食前)

散歩　分(〜

今日は夜中のうちに雨が降ったようだ。
昨日は午後から急激に落ち込んだ。
どうしようもない不安感と虚脱感
八つ当たりしようにもその元気がない。

結局寝てただけで夕飯を食べて寝てしまった。
いつもの眠剤を倍を呑んだのだけど朝までやはり引きずる。
(処方どおりなんだけどね)

薬だけで動いている自分がいる
なんとも嫌なことだ。

生きてる自信がなくなってくる