2006-09-26 ■ 就寝時間 21：30起床時間 07：00昼寝 〜体重 kg体脂肪率 %ウエスト cm時刻 (朝食前)散歩 分(〜疲れているのか相変わらず寝るのが早い しかも、４時に一応目が覚めるのだが２度寝して７時起床 おかげで頭すっきりです。 体のほうは運動不足ですが気分的にいい感じなのでこれを維持したまま １０月を乗り切れたらいいなと思います。
