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就寝時間 14：30
起床時間 03：30
昼寝 〜
体重 kg
体脂肪率 %
ウエスト cm
時刻 (朝食前)
散歩 分(〜
眠ったー
温泉に18:00頃行く予定でアラームをかけていたんだけれども
気持ちよく寝てたもんでキャンセル
夜20:00に一度起きて
眠剤を飲んでまた寝て
いつもの時間に目が覚めた。
体はバキバキゆっているけれども
気分的には爽快
寝すぎたわけだけども疲れていたんだなと勝手に解釈
朝起きれなくなったわけではないので自分的にはOKです。
薬を減らそうかと考え中
どれかを少なくしたいんだけれども
ドクターに聞いても頼りないので・・・・
トレドミンを現在６錠飲んでいるので
朝晩１錠減らして１日４錠に変えていこう。
減らすのは今日からにして様子を見に行く事にする。
