2006-12-06 ■ 就寝時間 22:30起床時間 05:30昼寝 〜体重 78kg体脂肪率 %ウエスト 90cm時刻 (朝食前) 今日はちょうど良い時間に寝れて起きれたと思う。朝がうまく行くとその日一日がうまく行くような気がする今日はいい一日でありますように
2006-12-05 ■ 就寝時間 15:00起床時間 12:00昼寝 〜体重 78kg体脂肪率 %ウエスト 90cm時刻 (朝食前) 昨日から寝てばかりの生活だった。緊張感のかけらもない午前中は身体が動いたが午後にダウン。 寒いといって布団に包まったのがいけない。夜は眠剤がないと眠れないくせに昼寝はできるこの身体・・・ 寝すぎたせいか頭が痛い。
2006-12-04 ■ 就寝時間 23:00起床時間 04:00昼寝 〜体重 78kg体脂肪率 %ウエスト 90cm時刻 (朝食前) 体重が増えないのはいいが お腹周りが減らない・・・食事したらすぐ横になってしまうのが原因なんだろうけどね なんか、食後というのはやる気がおきないので 横になってしまう。 ただのグーたらなのかそれとも症状なのかはわからない でも、ただのぐーたらなきが大きい気がする 今日こそは水槽のセットアップをするぞ
2006-12-02 ■ 就寝時間 23:00起床時間 05:00昼寝 〜体重 78kg体脂肪率 %ウエスト 90cm時刻 (朝食前) この感じでリズムが定着師弟くれればよい 起きたときにリタリンを呑んで 朝の感じを定着させたい。昼間の脱力感は抜けないが 今は朝のおきる時間が大切だ。まだどうしても 昔のことを思い出して落ち込む日が多い。 これは、ハードルを越えることができるのだろうか？
2006-11-30 ■ 就寝時間 23:00起床時間 05:00昼寝 〜体重 78kg体脂肪率 %ウエスト 90cm時刻 (朝食前) いい感じの時間で寝起きができた。この時間帯で寝て起きてが続けばいいな。早くもなく遅くもなく・・ 是が続きますように！
2006-11-28 ■ 就寝時間 24:00起床時間 03:30昼寝 〜体重 78kg体脂肪率 %ウエスト 90cm時刻 (朝食前) 結局自分の首を自分で締めてるだけなんだろうな。 〜〜〜〜〜〜〜(;＿ ＿)Ｏ パタ...
2006-11-27 ■ 就寝時間 22:00起床時間 03:30昼寝 〜体重 78kg体脂肪率 %ウエスト 90cm時刻 (朝食前) 人間とはなんと変わり身の早さなのだろういつも是は思うことなのだが・・・ わかっていながら理解しがたい部分も残っている。 是も毎度のことなのだけれども・・・何はともあれ生きていかなくては 昨日は一日中爆睡してました。 でも、夜も薬のせいで眠れるから 疲れてたんでしょう
